PSD Maru

Prednosti sudjelovanja u streljačkim aktivnostima imaju mjerljive zdravstvene koristi, i fizičke i mentalne. Između ostalog:

Jačanje jezgre tijela:
Pronalazak centra, prilagodba tijela stavu pucanja i mirni stav za vrijeme pucanja je odlična vježba za mišiće jezgre koji održavaju pravilno držanje tijela. Kada su trbušni mišići slabi, donji dio leđa je pod dodatnim pritiskom i težinom od svakodnevnih radnji poput hodanja. Jačanje trbušnih mišića omogućuje da se težina gornjeg dijela tijela ravnomjerno rasporedi naprijed i nazad, poboljšavajući ravnotežu.

Jačanje ruku:
Pucanje zahtjeva jake i čvrste ruke. Da biste ciljali i pucali u metu, morate gornji dio tijela držati mirno. Vježbanje ruku za pucanje i jačanje ruku od pucanja su još jedna prednost bavljenja streljaštvom.

Mentalno procesiranje:
Efikasno rješavanje problema je glavni sastojak streljaštva. Uključuje logiku (najbolji način za okidanje), matematiku (udaljenost mete i kako prilagoditi ciljanje) i kreativno raznmišljanje (“izvan okvira”). Postoji izreka da je streljaštvo 90% mentalna i 10% fizička vještina. Da bi bili uspješni u streljaštvu, sportaši moraju prije svega odraditi mentalne zadatke, a tada primjeniti fizičku vještinu.

Adrenalin:
Držanje oružja, a posebno pucanje i natjecanje može biti vrlo stimulirajući osjećaj. Adrenalin ne samo da trenutačno potiče imunološki sustav, također signalizira jetri da razbija glikogen, tvar koja opskrbljuje mišiće glukozom, primarnim gorivom našeg tijela. Također čini da se glatki mišići u tijelu, poput bronhiola u plućima, opuštaju što olakšava disanje.

Mentalni fokus:
Fokusiranje pogleda na prednji nišan dok su stražnji nišan i meta u magli zahtjeva veliku koncentraciju. Također trebate paziti na prst kojim okidate. Pravilno povlačenje okidača omogućuje pravilnu procjenu hica. Fokusiranje te ignoriranje drugih aktivnosti i distrakcija rezultira vrhunskim rezultatima.

Izdržljivost:
Stav koji treba zadržati kod pucanja te razvijanje jezgre tijela i jačanje ruku dovode do općeg jačanja tijela i samim tim fizičke, ali i mentalne izdržljivosti.

Oslobađanje od stresa:
Streljaštvo omogućuje osobi da se odmakne od svakodnevnih problema. Treba zaboraviti sve brige dok je oružje u ruci i koncentrirati se na sigurnost, mentalno procesiranje i fizičke vještine. Vrijeme na streljani omogućuje da se na tren zaborave problemi i planovi i da se postoji samo u sadašnjem trenutku. To omogućuje resetiranje od svakodnevnog stresa.

Vid:
Vježbanje vida je vrlo važno tako da se možete brzo fokusirati na prednji nišan. To je fina motorička vještina koja se može izgubiti ako se ne vježba često. Odmorite oči od stresa cjelodnevnog buljenja u računalo ili ekran mobitela i radite vježbe fokusiranja na bliske i udaljene predmete.

Način razmišljanja:
Streljaštvo se možda nekim ljudima doima strašnim i opasnim; ali kad uložite vremena da se pravilno istrenirate, stvorite način razmišljanja da imate kontrolu nad oružjem i naučite kako pravilno pucati, to vam može izgraditi samopouzdanje i hrabrost koji se onda mogu prenijeti i na druga područja života. Ako možete savladati oružje u streljaštvu, možete savladati sve!